肥胖与肌肉,骨骼和水重具有更高的体脂。 BMI(体重指数)可以通过您的身高和体重来衡量。

全球数百万美国人和人民超重或肥胖。条款“overweight” and “肥胖“参考一个人’S总体重。超重是肌肉,骨,脂肪和/或水的额外体重。与肌肉,骨骼和水重相比,肥胖是具有更高量的额外体脂。人脂肪的量难以以总精度衡量。体脂最简单,最有用的尺寸是体重指数(BMI)。 BMI基于身高和体重,用于成人,儿童和青少年。

你的体重是许多因素的结果。这些因素包括环境,遗传学,新陈代谢和行为。肥胖让您面临许多疾病和条件的风险。你有的身体脂肪越多 - 你的体重就越多 - 你就越有可能开发:

  • 2型糖尿病
  • 冠心病(也称为冠状动脉疾病)
  • 高血压
  • 胆结石
  • 睡眠呼吸暂停
  • 关节痛
  • 某些癌症

您可以采取措施来防止或治疗肥胖症。遵循健康的饮食计划并记住您的卡路里需求。定期参与身体活动,并尝试限制您无效的时间。如果这些变化没有对寻求体重减轻的改变没有显着差异,药物和手术是可能的追求选择。

你准备好迎接新的,更快乐,更健康吗?

今天开始了!